护齿养生食谱之芋头薄荷粳米粥

护齿养生食谱之芋头薄荷粳米粥

牙病，很多人都有过的一个经历。俗话说的好，牙病不是病，痛了要人命。因此，我们就需要保护牙齿，预防牙病。保护牙齿，饮食是非常关键。为了牙齿的健康，我们的饮食要多样化，不能偏于某种食品干细胞治疗脑出血后遗症偏瘫进展。由于多样化的饮食才能补充人体所需要的各种营养素视网膜病变要怎么调理，从而让口腔内的机体到达酸碱平衡，这样才有利于保护牙齿。

保护牙齿，我们平时可以多吃一些护齿的食品。那末吃哪些食品能有助保护牙齿呢?今天我们就要来了解一道护齿的养生食谱。这道养生食谱叫芋头薄荷粳米粥。这道食谱具体的做法和食疗作用，我们就来了解一下。

芋头薄荷粳米粥的做法：

1、食材：芋头90克左右、粳米100克左右、适当的薄荷叶。

2、调味料：砂糖。

3、做法：

a、把芋头去皮，洗干净视网膜色素变性最好的是什么医院，切成小块;粳米淘洗干净，备用;薄荷叶洗干净，备用。

b、将切好的芋头和粳米放入锅里，放入适当的清水，煮粥;

c、煮到快好的时候，放入薄荷叶，再煮片刻;

d、熟了之后，那么在粥里加入适当的沙糖，在煮一会儿，就完成了。

这样，我们的这道护齿养生食谱就好了，这道芋头薄荷粳米粥，里面的芋头具有坚固牙齿的功效，而薄荷具有清热和清头目的功效;两者的搭配，再加上和粳米煮成粥，那么这道食谱就具有补脾胃，固齿和清新口气的作用。

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