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浴足养生 足部的穴位能帮助老人更加年轻

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2011-01-15  阅读:

浴足养生 足部的穴位能帮助老人更加年轻

据临床统计,秋冬两季胃病发病率几近占到全年的50%。冬季天气寒冷,冷的不但仅是我们的身体还有我们的5,尤其是老人的胃病胃,愣了,不但影响食欲,还可能导致疾病。中医认为,老人本身就脾胃衰弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出现胃冷痛的症状。在中医看来,用些简单方法就可有效减缓胃脘冷痛。

喝热姜粥。高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成便可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,两者都含挥发油,可排除消化道积气,减缓胃脘疼痛。

茴香外敷。取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟便可减缓胃痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。

桂枝浴足。桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。

以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显医治效果。有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖,最好多穿件马甲或肚兜,以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物,胃寒者应多吃些温阳暖胃的食品,如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

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