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生津助消化4大常见杨梅食谱节日吃腻了试试

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

生津助消化 4大常见杨梅食谱 节日吃腻了 试试枣香杨梅汤

生津助消化 4大常见杨梅食谱 节日吃腻了 试试枣香杨梅汤 春节期间,出外饮食总免不了肥腻食品。特选两款汤水,不但味道酸甜可口,开胃消脂,还兼有美容减肥的功效呢。 山查首乌汤 材料:山查、何首乌各15克,白糖60克。 方法:先将山查、 杨梅的味

枣香杨梅汤

杨梅200克、红枣10粒、枸杞20克、冰糖适当、水6碗

方法:

1. 杨梅用清水冲洗后用淡盐水浸泡10~20分钟,捞起沥干水份;

2. 红枣和枸杞子洗净,红枣去核、剪碎;

3. 将杨梅、红枣、枸杞子和6碗水倒入煲内烧开,转小火煲一个小时,中途用勺子按压杨梅;

4. 放入冰糖煮至融化便可,晾凉后饮用。

3,杨梅豆腐

杨梅豆腐的味道香甜可口,外观诱人,可以作为我们平常的小零食来满足食欲,同时还能起到一定的瘦身效果,热量很低,不必担心发胖。

1,准备的材料:杨梅糖水、牛奶、杏仁粉、琼脂和白糖。

2,琼脂放入冷水中泡软,以后连同这盆水一起放入锅上熬至琼脂完全融化。牛奶煮沸之后放入适当的白糖,然后和熬好的琼脂混合,搅拌均匀。

3,把杏仁粉放入水中稀释成露,然后把它倒入温热的琼脂牛奶中搅拌均匀。

4,等待牛奶的温度比较低的时候,再把适当的杨梅糖水倒进去,搅拌均匀以后放入冰箱结块会更加迅速。

4,杨梅冰糕

杨梅冰糕是夏季非常受欢迎的消暑减肥甜点,可以增强我们的食欲,同时促进消化和排便,而且做法也十分的简单。

1, 准备的材料:杨梅、麦芽糖和白糖。

2, 杨梅摘洗干净,然后放入但盐水中浸泡10分钟,冲洗干净,并且沥干水份。锅内放入白水和白糖,熬煮成糖水,放凉备用。

4, 把杨梅去核切肉,然后放入榨汁机中,加入煮好的糖水和麦芽糖榨汁。

5, 把杨梅汁放入冰箱中,每个半小时拿出来搅拌一下,三次以后就成清新的沙冰了。

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