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五官保养不好让你身体提早衰老

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

五官保养不好 让你身体提早衰老

五官是我们的身体门户,帮我们接受信息,替我们向外界传情达意,同时,五官也会最早泄密我们的年龄。保持五官年轻态,看起来年轻,才是健康的最好表达!

眼睛有话要说

我是脸上最明亮富有神采的存在!我的明媚印证着你的年轻,只有我年轻了,你的面容才会神采焕发。

眼睛减龄妙招

1.保持环境湿润。周围环境干燥不但引发眼角干纹,也会让眼睛干燥,引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个困难只需要一台加湿器,不但可以让周围的空气湿润,还可以下落电脑屏幕的辐射。

2.多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除饮用以外,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于减缓眼部疲劳和由冷空气引发的眼睛发痒。

3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能够促进眼窝内血液循环,改良神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球,是最好的练习眼睛、预防近视的运动。

4.喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、保持正常眼压、减缓视力衰退的作用。

耳朵有话要说

敏锐的听力能让你反应速度加快1/3,彰显你的青春与生气。

耳朵减龄妙招

1.多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A,这类物质可以增进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

2.常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性,导致听觉细胞营养不良。多吃含铁食物,例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善内耳血液循环,保持听力正常。

3.多养绿色植物。如果室内绿色植物较多,二氧化碳的浓度就遭到了抑制,有利于听力敏锐。

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