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夏日5个方法告诉你宫寒怎么治疗_女性保健

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:

夏日5个方法告诉你宫寒怎么医治_女性保健

摘要:很多女性由于天生体质虚寒,四肢容易冰冷,对天气气候变化也比较明显。女性虚寒很多是由后天因素造成的,居住环境寒冷、嗜好寒凉的食品。其实女性虚寒容易导致宫寒..

夏日5个方法告诉你宫寒怎么治疗_女性保健

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很多女性由于天生体质虚寒,四肢容易冰冷,对天气气候变化也比较明显。女性虚寒很多是由后天因素造成的,居住环境寒冷、嗜好寒凉的食品。其实女性虚寒容易导致宫寒的症状。除某些药物治疗外,我们可以通过饮食、运动来调节,今天,我们来了解下宫寒怎么调理?

宫寒怎么治疗方法1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,完全告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽可能不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更加大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食品:黑入肾对身体是特别好的食品如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食品:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

宫寒怎样治疗方法2、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状态。

合适运动:

户外慢跑或快走:调节身心

夏日5个方法告诉你宫寒怎么治疗_女性保健

,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调理呼吸)

太极拳:最简单的二10四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服

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其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶忙运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

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