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【孕妇能不能吃胡柚】_可以吃吗

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【孕妇能不能吃胡柚】_可以吃吗

文章导读

胡柚是一种常见的水果,同时胡柚有属于柚子的一种,或者说一个分支。那么,孕妇能不能吃胡柚呢?胡柚作为柚子的一个分支,它的味道和柚子还是有一定的差别的,而且外观和柚子也是不一样的。柚子我们都很熟悉,柚子的块头是比较大的,而且有些大得很离谱;而胡柚恰好和柚子相反,胡柚很小。

除了外形上的差异,在颜色上面也是不一样的。柚子经常是黄色的,而胡柚经常是橙黄色的。柚子的价格对于一般人而言算是比较高的,但是胡柚的价格比柚子更加高,所以在平时一般人也不怎么买胡柚来吃。下面就来说说孕妇能不能吃胡柚这个问题。

胡柚果实美观,呈梨形,圆球形或扁球形,色泽金黄。单果重300克左右,皮厚约0.6cm,可食率约70%,可溶性固形物11-13.2%,富含多种维生素和人体所需的16种氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素,营养价值很高。其内质饱满,脆嫩多汁,酸甜适度,甘中微苦,鲜爽可口。并具有清凉祛火,镇咳化痰,降低血糖,润喉醒酒,养颜益寿等诸多药理功效,是老少皆宜的集营养、美容、延年益寿于一体的纯天然保健食品。

常山胡柚内含营养物质非常丰富,据中科院南京植物研究所和浙江农科院测定分析:胡柚内含多种维生素及胡萝卜素,其中还有人体所需氨基酸,此外,胡柚还富有铁、磷、钾、钙等人体需要的无机成份。

食用方法:常山胡柚刚采剪下的果略有微苦,存放后苦味自然消失而甜度增加,一般在12月份开始食用为好,食用时用水果刀在果实顶部划十字形,然后剥皮,并把粘附在囊瓣外的海绵层除净,再剥开囊瓣撕开囊衣,食其果肉,脆而无渣,清凉爽口。

孕妇可以吃胡柚。

孕妇吃胡柚的好处:据中国古代着名医学家李时珍的《本草纲目》记载:“柚(气味)、酸、寒、无毒、有消食、解酒气、去肠胃中恶气、 疗妊不食,口臭之功能”。也就是说,胡柚性寒,味甘酸,具有健胃消食,化痰止咳,宽中理气,解酒毒的功效,主治食积,腹胀,咳嗽痰多,痢疾,腹泻,妊娠口淡等病症。胡柚中含有丰富的天然维生素,如维生素C、维生素P、叶酸,可以增加准妈妈在孕期的维生素摄入量。其中的叶酸,可以有助于胎宝宝的神经发育。

孕妇吃胡柚需注意:孕妇不宜多吃,凡事都以适量为原则。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

所以,通过上面文章关于胡柚的相关信息的详细介绍,我们可以很清楚的知道孕妇是可以吃胡柚的,而且也可以适当地经常食用,因为胡柚对于孕妇的身体还是很有好处的。但是就像上面提到的那样,胡柚其实是个寒物,所以孕妇最好还是不要一次吃太多的好。

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